MBSR
Für wen ist das Training geeignet:
●
wenn Sie sich durch beruflichen und
privaten Stress belastet fühlen und einen
anderen Umgang mit Stress erlernen
möchten
●
wenn Sie einen aktiven Beitrag leisten
wollen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder
wieder herzustellen
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wenn Sie eine unterstützende Begleitung
zu einer medizinischen oder
psychotherapeutischen Maßnahme suchen
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wenn Sie mit akuten oder chronischen
Beschwerden belastet sind
●
wenn Sie achtsamer leben möchten und
lernen möchten mit sich selbst und
anderen in einer neuen Art und Weise
umzugehen
Was bewirkt MBSR?
●
es kommt zu einer Vermin-
derung von körperlichen und
psychischen Symptomen
●
Stresssituationen können
effektiver bewältigt
werden
●
erhöhte Fähigkeit, sich zu
entspannen
●
wachsendes Selbstvertrauen
und Akzeptanz
●
mehr Lebensfreude und
Vitalität
